Активне довголіття з київським Хеседом
«Рух - це життя!» - ця фраза якнайкраще відображає користь фізичних навантажень для здоров'я людини. Ранкова зарядка допомагає запустити основні процеси обміну речовин в організмі і дати йому заряд бадьорості на весь день.
Чому так важливо продовжувати займатися спортом, не дивлячись на свій вік? Все дуже просто: будь-які фізичні навантаження приносять величезну користь загальному стану організму, істотно підвищують тонус і покращують роботу всіх органів.
МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель» завжди в курсі всіх сучасних спортивних підходів, які допомагають зберегти здоров'я і довголіття. Щоранку наш фахівець з фізичної реабілітації Євген Г. проводить спортивні заняття для наших підопічних. «При підборі комплексу фізичних вправ необхідно приділяти особливу увагу суглобовії гімнастиці і розминці всіх груп м'язів. Ці вправи необхідно виконувати у повільному темпі, починаючи з верхньої частини тіла і поступово опускатися вниз, для уникнення стрибків артеріального тиску. Також велику користь приносить дихальна гімнастика. У завершенні кожного заняття я показую бонусний комплекс домашніх вправ для виконання стоячи, сидячи і навіть лежачи, так як вправи дуже прості та ефективні », -розповідає Євген.
На думку організатора культурно-дозвіллєвої діяльності Центру общинної та культурно-масової роботи Елли Ш., такі заняття долучають наших підопічних до звички починати день з зарядки.
Одна з постійних учасниць занять фізкультурою Валентина М. із задоволенням ділиться своїми враженнями: «У компанії виконувати фізичні вправи набагато веселіше. Євген дуже просто і зрозуміло пояснює, як правильно виконувати вправи і яку користь вони приносять організму. Я з радістю роблю ранкову зарядку на свіжому повітрі, і це дає мені стимул відчувати себе добре ».
А ми щасливі надавати регулярну можливість нашим підопічним залишатися фізично здоровими, позитивними та зустрічати кожен новий день з упевненістю в своїх силах.
Читай також
- Гру 28, 2018 Найкращі побажання у 2019 році!
- Гру 09, 2018 Театральний проект
- Лис 21, 2018 Концерт Світлани Островської в МБФ
- Жов 29, 2018 Музичний концерт
- Жов 24, 2018 Чаювання з рабином
- Вер 17, 2018 За покликом шофару: святкові концерти у київському хеседі
- Вер 17, 2018 Хеседеньки-посиденьки, присвячені творчості Булата Окуджави
- Вер 17, 2018 Проект
- Сер 30, 2018 Нова компенсаційна програма від організації Claims Conference
- Сер 15, 2018 Київський Хесед привітав волонтерів програми
- Сер 13, 2018 Цикл «Лінії життя»: зірка кінематографа Клара Лучко
- Лип 12, 2018 Міжнародний день шах у київському хеседі
- Чер 14, 2018 30 підопічних-учасників програми
- Чер 12, 2018 Краса, мода та елегантний вік
- Чер 12, 2018 Світ мистецтва дарує радість та долголіття
- Чер 11, 2018 Підтримуюча зустріч для соціальних працівників у рамках програми «Збереження пам'яті»
- Чер 11, 2018 Євребачення – яскраве і веселе свято в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Чер 05, 2018 Хитрощі вибудовування діалогу від психолога МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Тра 24, 2018 Моноспектакль-концерт «Я – одеситка!» у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Тра 15, 2018 Невідома Фаїна Раневська у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Тра 14, 2018 Улюблені «Хеседеньки-посиденьки» в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Тра 08, 2018 Міжнародна практична конференція з питань деменції в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Кві 26, 2018 Галопом по Європам разом з МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Кві 13, 2018 Вовняний живопис – вперше в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Кві 13, 2018 Несподіваний гість – Валерій Вінарський в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Кві 12, 2018 Вивчаємо єврейські традиції у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Кві 06, 2018 Зустрічаємо Песах у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Бер 30, 2018 Кошерного та веселого Песаху!
- Бер 29, 2018 «Хеседеньки-посиденьки» в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Бер 21, 2018 Опановуємо сучасні технології у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Бер 16, 2018 Секрети правильного харчування від клубу «Дружба»
- Бер 15, 2018 Уроки народної мудрості та житейських хитрощів у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Бер 12, 2018 Професіоналізм соціальних працівників: навчальний семінар у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Бер 05, 2018 Вічна історія у сучасній інтерпретації: Пурім в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Лют 27, 2018 Піаніст Йонатан Ханке – гість МБФ «Єврейський Хєсєд «Бней Азріель»
- Лют 26, 2018 Хаг Пурім самеах!
- Лют 21, 2018 Тренінг для соціальних працівників у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»: вирішуємо складні ситуації
- Лют 21, 2018 «Чай з рабином» про смисли Пуріму з головю київської міської громади Т. Шенгайтом у київському Хеседі
- Лют 19, 2018 «Нова стара Одеса» в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Лют 16, 2018 Академік В.М. Мельниченко у гостях у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Лют 16, 2018 Дует «МішЕлл» збирає друзів у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Лют 09, 2018 Легендарний Павло Зібров співає в єврейському хеседі
- Лют 06, 2018 Дерева нашої душі: персональна виставка Слави Займака в київському хеседі
- Січ 26, 2018 Тренінг для соціальних працівників у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»: профілактика професійного вигорання
- Січ 26, 2018 День народження Володимира Висоцького в МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Січ 26, 2018 Літературна творчість підопічних МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Січ 26, 2018 Міжнародний день пам'яті жертв Голокосту у МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»
- Січ 11, 2018 Тепла допомога для підопічних МБФ «Єврейський Хесед «Бней Азріель»